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Three Gym - 荃灣最佳健身室 | 一對一私人健身教練團 | 無壓力健身室首選

荃灣私人健身教練

“健身是最佳的快速減肥方案”

Three Gym 位於荃灣,深知你在追求理想身形上面對的一切煩惱。我們的皇牌私人教練團為每位會員量身打造運動計劃,我們的專業爲你的美麗賦能,讓你告別體態煩惱!
 
我們提供專業的飲食計劃與增肌減脂運動課表,讓減肥瘦身完美融入你的生活節奏,輕鬆邁向夢想中的自己!

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荃灣皇牌私人健身教練團

2025荃灣最值得推介健身室及PT課程

在Three Gym,我們提供專業的PT課程,無論您是想擁有緊實的肌肉、苗條的身材還是完美的臀線,我們的頂級健身教練團隊與營養學家將為您量身打造最有效的減肥瘦身/增肌計劃。

爲什麽選擇THREE GYM?

​“四年來秉持初心,這是屬於香港人的夢中情GYM” ---By 創辦人

真正無硬銷、無隱藏式收費、價錢公開透明,讓您專心享受健身樂趣

專業認證教練團隊,豐富經驗,為您量身打造最適合的訓練計劃

全港唯一真正開放式健身室,自由舒適的訓練環境

​地點方便,荃灣地鐵站A出口1分鐘路程,無藉口拒絕做GYM

高效燃脂的科學關鍵!
精準計算您的個人化『黃金燃脂心率區間』」

當心率維持於 最大心率值60-75% 區間時,

脂肪供能比例高達85% 🔥

💡 【精準控心率的核心價值】

✦ 終結無效訓練:相同時間達成2倍燃脂成效

✦ 破解常見迷思:「長期低強度運動為何體脂未降?」→ 數據解析:未達燃脂閾值!需提升訓練強度 ✅

「每日應該攝取幾多卡路里?
立即計算您的『身體能量總消耗』(TDEE)

TDEE(每日總能量消耗)如同身體的『營運開支』
攝取多於消耗 → 體重上升(能量盈餘)
攝取少於消耗 → 體重下降(熱量缺口)
精準掌握TDEE,方能主導增肌減脂大計

💡 【TDEE如何助您避開健身陷阱?】

✦ 拒絕盲目跟從網紅餐單 → 身體需2000卡卻只攝1200卡?代謝率崩壞!

✦ 提升教練協作效率 → 攜帶TDEE報告諮詢,首堂直擊訓練核心

✦ 破解常見困局:「為何運動半年未見成效?」→ 結果揭示:長期熱量不足→代謝率下降15%!

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荃灣南豐中心17樓1704室

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